#фитнес

Как определить свои зоны ЧСС для тренировок? Пульсовые зоны (нормы частоты сердечных сокращений) — это способ определить, насколько интенсивно работает организм во время кардиотренировки, например бега или езды на велосипеде. Чем быстрее бьётся ваше сердце (ЧСС), тем активнее вы трудитесь. Так,

Когда мы говорим о похудении, мы редко задумываемся о том, что наш организм активно этому сопротивляется. Это происходит потому, что у человека как вида практически отсутствуют физиологические механизмы, препятствующие набору веса. В период формирования Homo sapiens избытка пищи не существовало,

Весной могие начинают штурмовать спортзалы, пытаясь избавиться от «излишеств» на боках и животе к наступлению лета. Тем не менее, специалисты говорят, что худеющим лучше дольше поваляться в кровати, чем вставать рано утром и мчаться на тренировку. Узнайте, почему поваляшки в постели эффективнее для

Геокэшинг, фитнес на батуте, йога в гамаке и не только. Каждому из нас необходим «приют души», поэтому почти у всех есть хобби: кто-то сидит на берегу с удочкой, кто-то мастерит украшения, а у кого-то в ящике стола вот-вот созреет новый роман. Увлечения помогают

Компания Heelys (США) и GlaGla (Франция) показывают новые необычные модели своей обуви на крупнейшей российской профессиональной выставке «Мосшуз» 10-13 сентября в московском Крокус-Экспо. Дополнительный показ состоится на выставке «CJF-Детская мода» в московском Экспоцентре 25-28 сентября.