Друзья мои!
С 4 мая начинается неделя очищения и разгрузки на полнолуние. Это примерно потеря веса 4-6 кг и объемов (в первую очередь талия и бедра - примерно 5-8 см.) Можно использовать любую диету или рациональное питание.
Если есть желающие - присоединяйтесь - в компании веселее.
Вся эта неделя прекрасно сочетается с БФ, ни каких противопоказаний к упражнениям нет, кроме что интенсивности.
Поскольку идет некоторое ограничение в продуктах и их количестве, то и физическая нагрузка должна быть разумной. Но Вы все девочки опытные - сами сможете отрегулировать это. На все вопросы я отвечу в пост-календарь.
